Sarcina pe saptamani
TOP SALOANE
PARTENERI TOP SALOANE

saloane Topul saloanelor de infrumusetare
saloane Topul clinicilor de chirurgie estetica
saloane SPA & DAY SPA
saloane Saloane de manichiura
saloane Remodelare corporala
saloane Make-up Artist
saloane Saloane de bronzat
saloane Saloane de tatuaje
saloane Saloane piercing
saloane Saloane de masaj
saloane Cluburi de arte martiale
saloane Sali de Fitness
saloane Gimnastica pasiva
saloane Aerobic
saloane Centre Wellnes
saloane Piscine
saloane Terenuri de tenis
saloane Terenuri de fotbal
saloane Doctori, nutritionisti
saloane Acupunctura
saloane Kiroterapie
saloane Homeoterapie
saloane Fitoterapie
saloane Clinici de analize
saloane Cabinete stomatologice

   Top Auto Service ITP
 
TOP PARTENERI

estetica
ABONEAZA - TE !

salon masaj anticelulitic

PERFECT CONTUR

GETT'S COLOR BAR

 

KEIKO SLIM SPA

PERFECT CONTUR

GETT"S HAIR STUDIO


ROWE

saloane infrumusetare
EPILARE DEFINITIVA
INTINERIREA PIELII-LASER

DENT ESTET

 

     
 

 

Dieta Montignac

Dieta Montignac, creata de un nutritionist francez, se bazeaza pe principiul evitarii alimentelor cu index glicemic ridicat, precum morcovii, cartofii si sfecla, care se transforma rapid in zahar, cauzand luarea in greutate. Dieta Montignac este perfect echilibrata, intrucat nu propune suprimarea glucidelor sau a lipidelor, ci, dimpotriva, recomanda consumarea ambelor in proportii normale. In plus, slabirea este semnificativa si de durata, iar factorii de risc cardiovascular sunt redusi.

Dieta Montignac este rezultatul cercetarilor stiintifice efectuate inca de la inceputul anilor 80 dar si a unor experimente realizate de Michel Montignac in colaborare cu numerosi medici si cercetatori. Dieta Montignac nu este un regim in sensul traditional al termenului, caci un regim este un mod de alimentare restrictiv din punct de vedere cantitativ si care, in consecinta, trebuie sa fie limitat in timp. In schimb, dieta Montignac este un program nutritiv echilibrat si nerestrictiv pe plan cantitativ, bazat pe alegerea alimentelor din toate grupele  (glucide, lipide, proteine), in functie de preferintele personale.
Dieta Montignac se bazeaza pe modificarea obiceiurile alimentare in functie de obiectivele urmate:  - slabire (daca persoana este cu adevarat supraponderala)  - prevenirea riscului de ingrasare  - prevenirea diabetului de tip II  - reducerea factorilor de risc cardiovascular

Unele combinatii de alimente sunt interzise, precum lipidele si zaharurile, sau proteinele animale si carbohidratii. Zaharurile sunt permise doar de 2-3 ori pe zi, dar lipidele si proteinele pot fi consumate de cate ori doriti, cu conditia sa nu fie combinate. Fructele pot fi consumate intre mese iar cerealele si leguminoasele nu trebuie sa fie preparate, pentru a mentine indexul glicemic coborat.

Dieta Montignac va pune la dispozitie sfaturi pentru a lua decizii corecte in cadrul fiecarei categorii de alimente, plecand de la criterii simple: glucidele trebuie alese in functie de indexul lor glicemic (IG) -cu cat IG este mai mic, cu atat slabiti mai mult lipidele trebuie alese tinand cont de criteriul cardiovascular, caci unele reduc factorii de risc si contribuie chiar la pierderea in greutate.


Principiile dietei Montignac

Principiul de baza consta in demonstrarea ineficacitatii dietelor hipocalorice (care pun accent pe limitarea caloriilor consumate).

Al doilea principiu consta in alegerea alimentelor hranitoare, in functie de valoarea lor nutritiva:  - glucidele indicate sunt cele cu index glicemic scazut si foarte scazut lipidele sunt alese in functie de natura acizilor grasi. Astfel:  - acizii grasipolinesaturati omega 3 (lipidele din peste) precum si acizii grasi mononesaturati (uleiul de masline) sunt cea mai buna alegere  - acizii grasi saturati (unt, grasimea din carne) trebuie evitati  - proteinele trebuie alese in functie de originea lor (vegetala sau animala) si in functie de modul in care actioneaza asupra organismului nostru.

Combinatiile sunt nelimitate, trebuie doar sa va folositi imaginatia pentru a crea feluri de mancare cat mai variate si mai echilibrate din punct de vedere nutritiv. Puteti avea o viata sanatoasa fara sa mancati carne, in masura in care alimentatia dv. furnizeaza o cantitate suficienta de elemente nutritive si de energie. Un regim alimentar sanatos, fie el vegetarian sau nu, se bazeaza in primul rand pe echilibru si pe varietate.

 

 
 
 
     
PARTENERII NOSTRI

saloane Topul saloanelor de infrumustare
saloane Centre SPA
saloane Saloane de manichiura
saloane Centre chirurgie estetica
saloane Remodelare corporala
saloane Saloane de bronzat
saloane Saloane de tatuaje
saloane Saloane de masaj
saloane Cluburi de arte martiale
saloane Sali de Fitness
saloane Gimnastica pasiva
saloane Aerobic
saloane Centre Wellnes
saloane Piscine
saloane Terenuri de tenis
saloane Terenuri de fotbal
saloane Doctori, nutritionisti
saloane Acupunctura
saloane Homeoterapie
saloane Fitoterapie
saloane Clinici de analize
saloane Cabinete stomatologice

INFO UTIL
 

Importatori aparatura saloane
importatori Importatori produse cosmetice
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Saloane la cheie
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Servicii gratuite
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Retete pentru slabit
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Schimbare look gratuit
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Articole frumusete
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Norme igiena
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Preturi coafuri
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Bancuri
cosmetica, coafura, frizerii, saloane Anunturi online

 

 

CATEGORII

CELE MAI CITITE ARTICOLE:

 


STATISTICI Useri online -> 73
Vizitatori astazi -> 2463
Vizitatori luna -> 99077
Total vizite -> 1701336

TERMENI LEGALI-COPYRIGHT°2008 AIC ROMANIA.

Este strict interzisa copierea materialelor aflate pe acest site si reproducerea lor
sub orice forma fara acordul scris al autorilor sau al AIC ROMANIA.

Realizare site web Web Design Bucuresti | Administrare website